Limonët janë një frut ushqyes agrume që mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore. Ato janë një burim i pasur i vitaminës C, e cila mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe kancerit, të forcojë sistemin tuaj imunitar dhe të ndihmojë në menaxhimin e një peshe të shëndetshme.
Limonët kanë shumë lëndë ushqyese, si përmbajtja e lartë e vitaminës C dhe fibrave. Këto lëndë ushqyese thelbësore kanë shumë përfitime shëndetësore dhe mund t’ju ndihmojnë të përmbushni qëllimet tuaja ushqyese.
Si një frut agrumesh, limonët janë burime të mira të vitaminës C dhe folatit. Të dyja këto janë të njohura për rritjen e sistemit imunitar. Ushqyesit në frutat e agrumeve mbështesin sistemin imunitar duke: 1- kontrolluar stresin oksidativ (mbi bollëkun e molekulave të paqëndrueshme të quajtura radikale të lira në trup) 2- Kontrollimi i inflamacionit 2- Mbështetja e përgjigjeve imune
