1. Menaxhimi i stresit: Përdorni teknika qetësuese si meditimi, joga, ose meditimi i ndërgjegjshëm për të ulur nivelin e stresit.
2. Gjumi: Gjumi i mjaftueshëm është i rëndësishëm për shëndetin e flokëve dhe për të zvogëluar stresin.
3. Ushqimi i shëndetshëm: Konsumoni një dietë të pasur me vitaminë dhe minerale, siç janë vitaminat B, C, dhe E, dhe zinku, që ndihmojnë në mbajtjen e shëndetit të flokëve.
4. Mbrojtja e flokëve: Përdorni produkte të mbrojtjes së flokëve nga dëmtimi i ngrohtësisë, trajtimet kimike të ashpër, dhe rreze ultravjollcë.
5. Përdorni produkte të përshtatshme: Përdorni shampoja dhe produkte të flokëve të përshtatura për llojin dhe gjendjen e flokëve tuaj.
6. Konsultohuni me një specialist: Nëse humbja e flokëve vazhdon ose përkeqësohet, konsultohuni me një dermatolog për trajtimin dhe këshillat e duhura.
