Këtu janë 10 mënyra për të qëndruar gjithmonë të motivuar: 1. Përcaktoni qëllime të qarta: Përcaktoni qëllime të qarta dhe të realizueshme për të punuar drejt tyre. 2. Krijo një plan veprimi: Hartoni një plan konkret dhe të hollësishëm për të arritur qëllimet tuaja. 3. Përdorni shpërblimet: Caktoni shpërblime për […]
LAJME
Shqipëria triumfoi pastër 3-0 ndaj Lihtenshtejnit, në miqësoren e luajtur në Hungari. Pas gjysmë ore loje, Broja shfrytëzoi në maksimum një asist të Bajramit, për të dërguar topin në rrjetë. Me epërsinë minimale të rezultatit, ekipi i Sylvinhos shkoi në dhomat e zhveshjes. Jasir Asani ekzekutoi në mënyrë perfekte një […]
Këtu janë 10 mënyra për të arredoni apartamentin tuaj të ri: 1. Planifikoni përpara: Hulumtoni stile dhe dizajne për të gjetur atë që ju pëlqen dhe për të bërë një plan të arredimit para se të filloni blerjet. 2. Përzgjidhni mobilje funksionale: Zgjidhni mobilje që janë të përshtatshme për hapësirën […]
Studimet e fundit rreth efekteve të muzikës në trurin e njeriut kanë nxjerrë në pah një lidhje të thellë dhe të rëndësishme mes muzikës dhe shëndetit mendor. Këto hulumtime sjellin dritë mbi fuqinë terapeutike të melodive dhe ndihmojnë në kuptimin e mëtejshëm të ndikimit të muzikës në shëndetin tonë psikologjik. […]
Përmbledhje: Praktika e meditimit po fiton një popullaritet gjithnjë e më të madh si një mjet efektiv për të menaxhuar stresin dhe ankthin, dhe për të përmirësuar mirëqenien mendorë. Kjo praktikë e lashtë, e cila ka rrënjë në traditat lindore të spiritualitetit dhe të mendimit, po bëhet një pjesë e […]
Kjo recetë pikante e margaritës ka një nxehtësi delikate nga speci serrano dhe një buzë me erëza Tajin. Ky ndryshim i Margaritës klasike është ekuilibri i përsosur i ëmbëlsisë dhe pikante. Bëni një grumbull të madh për mbledhjen tuaj të ardhshme. Margaritat pikante janë kokteji i fundit për një darkë […]
Introduksion: Qershia nuk është vetëm e shijshme; është e mbushur me një sërë përfitimesh shëndetësore që e bëjnë atë një zgjedhje të shquar të frutave për ata që dëshirojnë të përmirësojnë mirëqenien e tyre në përgjithësi. Nga përmbajtja e tyre e pasur me antioksidantë deri te roli i tyre potencial […]