Fluturimi mund të jetë një përvojë e frikshme për shumë njerëz. Por ky studim i ri mund t’jua lehtësojë pak këtë frikë. Studiuesit nga Instituti i Teknologjisë në Masaçusets (MIT) zbuluan se shkalla e vdekshmërisë ra në një për çdo 13.7 milionë pasagjerë globalisht në periudhën 2018-2022 – një përmirësim […]
LIFESTYLE
Roberto ‘Loli’ Linguanotto, pastiçeri italian që besohet se ka shpikur ëmbëlsirën tiramisu, vdiq të dielën në moshën 81-vjeçare. I quajtur ‘babai i tiramisu’s, Linguanotto ndërroi jetë në Itali pas një beteje të gjatë me një sëmundje e cila nuk bëhet e ditur nga mediat. Ai mendohet se e krijoi tiramisunë […]
Kur bëhet fjalë për udhëtimet me distanca ultra të gjata, një rrugë dallohet mbi të tjerat – fluturimi nga Singapor në Nju Jork i operuar nga Singapore Airlines. Ky fluturim mbulon deri në një 9537 milje befasuese pa ndalesë. Në total, pasagjerët fluturojnë në ajër për 18 orë e 40 […]
Limonët janë një frut ushqyes agrume që mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore. Ato janë një burim i pasur i vitaminës C, e cila mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe kancerit, të forcojë sistemin tuaj imunitar dhe të ndihmojë në menaxhimin e një peshe […]
Disa metoda për të relaksuar : 1. Meditimi: Gjatësia e shkurtër e ndjekjes së mendjes ose vizualizimi i një peizazhi të qetë. 2. Thjeshtimi i frymëmarrjes: Përpiquni të merrni frymë thellë dhe të ngadalë për të ulur tensionin. 3. Muzika relaksuese: Dëgjoni muzikë të qetë dhe relaksuese për të ndihmuar […]
Disa objektiva trimestrale për të përmirësuar jetën tuaj mund të jenë: 1. Lexoni një libër në muaj. 2. Bëni një aktivitet fizik të paktën tre herë në javë. 3. Përfshini praktikën e meditimit në rutinën tuaj të paktën 10 minuta çdo ditë. 4. Mësoni një aftësi të re, si gatimi […]
1. Planifikimi i kohës: Përdorimi i një listë të detyrave për të organizuar punën dhe përcaktimi i prioriteteve për çdo ditë. 2. Përdorimi i tekologjisë: Përdorimi i aplikacioneve dhe mjeteve të teknologjisë për të organizuar detyrat, planifikimin e takimeve dhe për të mbajtur një shkëmbim të rregullt të informacionit me […]
Sigurisht! Këtu janë 10 pika turistike që vlen të vizitohen në Tiranë: 1. Piramida – një strukturë e veçantë moderne që ka qenë qendër kulturore dhe e ardhshme për shumë evente. 2. Kulla e Sahatit – një simbol i qytetit të vjetër që ofron pamje të mrekullueshme nga qendra e […]
Të dhënat zyrtare referojnë se Shqipëria ende është një nga vendet me popullsinë më të re në Europë, por gjatë 20 viteve të fundit ritmet e plakjes ishin më të lartat në Europë. Në vitin 2023, mosha mesatare e Shqiptarëve ishte 38.8 vjeç ,nënkupton që 50% e popullsisë janë nën […]