LIFESTYLE
Disa zakone të praktikuara nga çiftet e lumtura përfshijnë: 1. Komunikimi i hapur dhe i sinqertë. 2. Respekti dhe kujdesi për njëri-tjetrin. 3. Të shprehin falënderimin dhe kënaqësinë për njëri-tjetrin. 4. Të krijojnë kohë për njëri-tjetrin dhe për aktivitete të përbashkëta. 5. Të kultivojnë humorin dhe të qeshin së bashku. […]
Këtu janë 10 mënyra për të kursyer para: 1. Planifikoni buxhetin: Identifikoni shpenzimet tuaja të rregullta dhe përcaktoni një buxhet të qëndrueshëm për to. 2. Paguani detyrimet tuaja të parapaguara: Pagesat e detyrave të parapaguara, si faturat e energjisë elektrike dhe kredite e tjera, para se të investoni në shpenzime […]
Ray of Sunshine Mbushni një shaker me akull dhe shtoni 2 oz. vodka, ½ oz. trefishtë sekondë, ½ oz. lëng gëlqereje, ¼ oz. lëng boronicë, dhe ½ oz. shurup portokalli gjaku. Shkundni përbërësit për të mbushur të gjitha shijet. Kullojeni në një gotë kupe, drejtojeni lart dhe zbukurojeni me një […]
Pas një konkursi ndërkombëtar, Steven Holl Architects është përzgjedhur si fitues i komisionit për qendrën e konventave dhe hotelin Expo Albania në Tiranë, Shqipëri. Ekipi fitues, i përbërë nga Steven Holl Architects, artistja Agnieszka Kurant, Atelier 4, Atelier Markgraph, Stoss dhe Arup, propozon një proces përsëritës, duke mbledhur nënshkrime nga […]
Tirana ka më në fund të hedhura online të dhënat e kombinuara të transportit publik në Google Maps të cilat gjenerojnë sipas kërkesës së gjithësecilit cilat linja do të përdorë në funksion të destinacionit. Kjo pritet që t’iu vijnë në ndihmë kryesisht turistëve por jo vetëm, duke shmangur kështu amullinë […]
Këtu janë 10 mënyra për të mbajtur trupin në formë nga shtëpia: 1. Ushtrime të përgjithshme: Përfshini ushtrime bazike si push-up, squats, lunges, dhe plank në rutinën tuaj ditorë të ushtrimeve. 2. Ushtrimet kardio: Bëni aktivitete kardio si ecje, shkallë, apo kryerje të një rutine kardio në shtëpi për të […]
Një rutinë e kujdesit personal gjatë mbremjeve mund të përfshijë: 1. Largimi i grimcave dhe pastrimi i fytyrës për të hequr mbetjet e grimcave dhe pollutantëve. 2. Hidratimi i lëkurës me përdorimin e një kremi hidratues ose një maske të butë për të rikthyer lagështinë. 3. Relaximi i trupit dhe […]
1. Identifikoni arsyet pse keni këto vese dhe përpjekni të kuptoni motivacionet e tyre. 2. Krijojini një plan për të larguar hapat që çojnë në zhvendosjen e këtyre veseve. 3. Përqendrohuni në rritjen e vetëdijes dhe kujdesit për veten tuaj për të ndihmuar në kontrollin e impulsave të keqija. 4. […]
